¿Cómo decir Hidden Sugars en inglés?
Si eres una persona preocupada por cuidar tu salud, probablemente te hayas encontrado con la recomendación de evitar los azúcares añadidos o hidden sugars en inglés. Sin embargo, si te encuentras en un país de habla hispana, puede que te resulte difícil encontrar esta información en tu idioma. A continuación, te explicaremos cómo decir Hidden Sugars en inglés para que puedas identificarlos en las etiquetas de los productos que consumes.
¿Qué son los Hidden Sugars?
Antes de saber cómo decir Hidden Sugars en inglés, es importante conocer qué son exactamente estos azúcares escondidos. Los Hidden Sugars son aquellos azúcares añadidos a los alimentos y bebidas que no son fácilmente identificables en su etiquetado. Estos azúcares se encuentran en alimentos que, a simple vista, no parecen ser dulces, como los aderezos, las salsas, los panes y los cereales. El consumo de Hidden Sugars puede ser perjudicial para la salud, ya que puede provocar una serie de enfermedades, como la obesidad, la diabetes y la caries dental.
Cómo decir Hidden Sugars en inglés
La mejor forma de evitar los Hidden Sugars es aprendiendo a identificarlos en los productos que consumimos. En inglés, los Hidden Sugars pueden ser identificados como added sugars o sugars added. Para encontrar esta información en la etiqueta de un producto, es necesario buscar en la lista de ingredientes y prestar atención a los términos que se utilizan para describir los azúcares, como jarabe de maíz, miel, fructosa, sacarosa, entre otros.
Conclusión
Evitar los Hidden Sugars puede ser una tarea difícil, especialmente si no conocemos los términos en inglés que se utilizan para referirse a ellos. Sin embargo, al mantenernos informados y prestando atención a las etiquetas de los productos que consumimos, podemos reducir nuestro consumo de azúcares añadidos y mejorar nuestra salud. Conocer cómo decir Hidden Sugars en inglés es solo el primer paso para llevar una dieta más saludable.
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