Cómo decir Plank Jacks traducción en inglés
Si eres un entusiasta del fitness, seguro que te has topado con el ejercicio Plank Jacks en tu rutina de entrenamiento. Este movimiento consiste en estar en posición de plancha y realizar saltos de tijera con los pies, manteniendo el torso y las nalgas firmes. Si necesitas saber cómo decir Plank Jacks traducción en inglés, la respuesta es muy simple: Plank Jacks. Al ser un ejercicio originario de Estados Unidos, no tiene una traducción literal en inglés.
¿Cómo se realiza Plank Jacks?
Para realizar Plank Jacks, primero debes estar en posición de plancha, apoyando todo tu cuerpo en el suelo con los antebrazos y las puntas de los pies. Luego, salta con ambos pies hacia afuera y hacia adentro, como si estuvieras haciendo saltos de tijera. Es importante mantener el core y las nalgas firmes durante todo el ejercicio para evitar lesiones y obtener los mejores resultados.
¿Qué músculos trabajan con Plank Jacks?
Plank Jacks es un ejercicio de alta intensidad que trabaja principalmente los músculos del core, las nalgas y las piernas. Este movimiento ayuda a fortalecer los músculos abdominales, oblicuos, glúteos, cuádriceps e isquiotibiales. También mejora la estabilidad y la resistencia en todo el cuerpo.
Así que ya lo sabes, si necesitas saber cómo decir Plank Jacks traducción en inglés, la respuesta es simplemente Plank Jacks. Este es un ejercicio excelente para trabajar los músculos del core y las piernas, y mejorar tu resistencia física. ¡Añádelo a tu rutina de entrenamiento y siente la diferencia!
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