Una lesión común en el mundo del deporte y la actividad física es la separación del hombro, también conocida como “Separated Shoulder” en inglés. Esta lesión ocurre cuando los ligamentos que conectan la clavícula con el omóplato se estiran o se rompen, causando dolor intenso y limitando el movimiento del hombro.
¿Qué es una separación de hombro?
Una separación de hombro es una lesión en la que se daña la articulación acromioclavicular, que es la unión entre la clavícula y el omóplato. Esta lesión suele ocurrir como resultado de una caída directa sobre el hombro o de un impacto fuerte en la zona. Los síntomas comunes de una separación de hombro incluyen dolor intenso en el hombro, hinchazón, moretones y dificultad para mover el brazo.
¿Cómo se dice Separated Shoulder en español?
En español, la separación del hombro se conoce como “luxación acromioclavicular”. Esta lesión se clasifica en diferentes grados según la gravedad del daño en los ligamentos. Los grados de separación del hombro son:
- Grado 1: Los ligamentos están estirados pero no rotos.
- Grado 2: Los ligamentos están parcialmente rotos.
- Grado 3: Los ligamentos están completamente rotos, lo que provoca una separación significativa entre la clavícula y el omóplato.
Tratamiento para una Separación de Hombro
El tratamiento para una separación de hombro depende del grado de la lesión. En casos leves (grado 1), se puede recurrir al reposo, hielo, compresión y elevación (conocido como protocolo RICE) para reducir la inflamación y el dolor. En casos más graves, puede ser necesario utilizar una férula o cabestrillo para inmovilizar el hombro y permitir que los ligamentos se reparen.
En algunos casos, puede ser necesario recurrir a la cirugía para reparar los ligamentos dañados y restaurar la estabilidad de la articulación acromioclavicular. La rehabilitación y fisioterapia también son parte importante del proceso de recuperación, ya que ayudan a fortalecer los músculos alrededor del hombro y mejorar el rango de movimiento.
Prevención de lesiones en el hombro
Para prevenir una separación de hombro u otras lesiones en la articulación, es importante realizar ejercicios de fortalecimiento y estiramiento de los músculos del hombro y la espalda. También es importante utilizar el equipo de protección adecuado al practicar deportes de contacto o actividades que puedan poner en riesgo la integridad de la articulación acromioclavicular.
En resumen, la separación del hombro es una lesión dolorosa que puede limitar la movilidad y causar molestias significativas. Es importante buscar atención médica si se sospecha de una lesión en la articulación acromioclavicular y seguir las indicaciones del profesional de la salud para una pronta recuperación.